| 全馬 | 03:36:25 | 05:07/km | 第11馬官方成績 | 日期 | 2014-12-14 | 成績 | 03:36:25 | 總名次 | 254 / 3402 | 分組名次 | 70 / 976 | 平均速度 | 05:07/km |
SEGA 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:24'59" (+00'42") | 00:49'16" | | 00:24'17" | | 00:26'20" (+02'03") | 00:51'47" (+02'31") | | 00:25'27" (+01'10") | | 00:26'14" (+01'57") | 00:53'32" (+04'16") | | 00:27'18" (+03'01") | | 00:28'03" (+03'46") | 00:56'53" (+07'37") | | 00:28'50" (+04'33") | |
日期: 2014-12-14 06:29 - 卡路里: 2570 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 1000 | 2 | | 04'33" | 1000 / 2000 | 3 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 3000 | 4 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 4000 | 5 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 6000 | 7 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 7000 | 8 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 8000 | 9 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 9000 | 10 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 10000 | 11 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 11000 | 12 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 12000 | 13 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 13000 | 14 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 14000 | 15 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 15000 | 16 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 16000 | 17 | | 05'03" (+00'30") | 1000 / 17000 | 18 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 18000 | 19 | | 05'09" (+00'36") | 1000 / 19000 | 20 | | 05'19" (+00'46") | 1000 / 20000 | 21 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 21000 | 22 | | 05'12" (+00'39") | 1000 / 22000 | 23 | | 05'19" (+00'46") | 1000 / 23000 | 24 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 24000 | 25 | | 05'13" (+00'40") | 1000 / 25000 | 26 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 26000 | 27 | | 05'24" (+00'51") | 1000 / 27000 | 28 | | 05'24" (+00'51") | 1000 / 28000 | 29 | | 05'25" (+00'52") | 1000 / 29000 | 30 | | 05'28" (+00'55") | 1000 / 30000 | 31 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 31000 | 32 | | 05'26" (+00'53") | 1000 / 32000 | 33 | | 05'28" (+00'55") | 1000 / 33000 | 34 | | 05'41" (+01'08") | 1000 / 34000 | 35 | | 05'27" (+00'54") | 1000 / 35000 | 36 | | 05'30" (+00'57") | 1000 / 36000 | 37 | | 05'37" (+01'04") | 1000 / 37000 | 38 | | 05'50" (+01'17") | 1000 / 38000 | 39 | | 05'43" (+01'10") | 1000 / 39000 | 40 | | 05'28" (+00'55") | 1000 / 40000 | 41 | | 05'11" (+00'38") | 1000 / 41000 | 42 | | 04'18" | 254 / 41254 |
高雄SEGA 高雄SEGA 第11馬 這場阿公店馬是我今年度最後一場賽事。
這場賽事非常熱鬧,許多百馬團紛紛到位,場上不時歡笑聲不斷,同時也終於遇到天候涼爽很適合跑馬的溫度,讓想挑戰紀錄的人可以好好大顯身手。
起跑後以4分半速開始,遇到肯和家文稍微提醒他們配速,之後降到450左右遇到振福哥 阿國 恆恆 大丹等集團說說笑笑一起跑,跑了十幾K後,肚子突然不適轉進補給站上廁所,再度起跑後遇到家慶,但他配速比我快一些,在不久就遇到強哥在幫強妹配速,以這近5分速的配速,強妹果然也很強,半馬與全馬分流後,追上阿全,於是就一直跟著阿全跑,路上還不小心吃到蚊子(算是另類補充蛋白質補給嗎?)還看到剛出生不久的小小狗在跑道旁叫著,可能是肚子餓了,但我身上只有BCAA沒辦法餵牠們,就看看後沒有沒有善心人士了..和阿全一直互相陪跑好長一段,到了32K又開始有撞牆期的感覺,口渴又腳酸,但一直告訴自己這關鍵最難熬的六K一定要Hold住。進了補給站後拿了一袋冰塊,在路上一顆一顆當零食慢慢吃,既降溫又補充水份;後來路上遇到騎著機車的Alan隨行拍照,(身體很疲累,很想坐上機車的FU)不久聽有人叫我,我看到許久不見的小任回到馬場了,希望他能繼續堅持下去。隨後剩最後5K,跑在我前面的阿全停了下來,他腳有不適,叫我繼續跑(這讓我想起日本奧運廣告片段)我可以跑,就繼續堅持直到跑不動為止..最後3K多的折返點看到阿超與家慶已經折返了,對面的佳慶對我說,等我趕上來喔~哈 這傢伙今天跑得真好,我努力試看看;離終點愈來愈近,我也開始恢復速度,從5分半提升到近5分束,這時終於追上佳慶了!!隨後我們就一起邊跑邊聊,這個家慶是跟我傑人盃隊友也是12H跟我初超馬的戰友,我們這次又同時雙雙破PB,真是有趣!!到了最後幾百公尺,我再做最後的努力手刀衝刺,完成這次阿公店馬。
年度最後一場來能打破去年PB,實在感動,今年全馬、半馬都有斬獲,感到無比慶幸,證明平日的練習沒有白費,期望一年比一年更加進步,繼續加油!!
(完賽後去參與盟盟的百馬團,低調的去一腳,感覺很歡樂,相當有趣,恭喜盟傑百馬成功)
賽前宣言: GO GO 賽後評分: 很棒!! 給 5 星 12月累積里程 : 120.82 km Asics TARTHER JAPAN-va TARTHER 日本 v A 累積 : 467.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'00" | 00:06'00" | 2 | 04'34" | 00:10'34" | 3 | 04'47" | 00:15'21" | 4 | 04'48" | 00:20'09" | 5 | 04'50" | 00:24'59" | 6 | 05'00" | 00:29'59" | 7 | 04'48" | 00:34'47" | 8 | 04'46" | 00:39'33" | 9 | 04'54" | 00:44'27" | 10 | 04'49" | 00:49'16" | 11 | 04'58" | 00:54'14" | 12 | 06'54" | 01:01'08" | 13 | 04'51" | 01:05'59" | 14 | 04'49" | 01:10'48" | 15 | 04'48" | 01:15'36" | 16 | 04'53" | 01:20'29" | 17 | 05'04" | 01:25'33" | 18 | 05'00" | 01:30'33" | 19 | 05'10" | 01:35'43" | 20 | 05'20" | 01:41'03" | 21 | 05'08" | 01:46'11" | 22 | 05'13" | 01:51'24" | 23 | 05'31" | 01:56'55" | 24 | 05'09" | 02:02'04" | 25 | 05'13" | 02:07'17" | 26 | 05'09" | 02:12'26" | 27 | 05'41" | 02:18'07" | 28 | 05'24" | 02:23'31" | 29 | 05'26" | 02:28'57" | 30 | 05'38" | 02:34'35" | 31 | 05'06" | 02:39'41" | 32 | 05'27" | 02:45'08" | 33 | 05'28" | 02:50'36" | 34 | 06'35" | 02:57'11" | 35 | 05'27" | 03:02'38" | 36 | 05'31" | 03:08'09" | 37 | 05'38" | 03:13'47" | 38 | 06'29" | 03:20'16" | 39 | 05'43" | 03:25'59" | 40 | 05'29" | 03:31'28" | 41 | 05'12" | 03:36'40" | 41.3 | 04'19" | 03:37'46" |
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