3.8 km | 00:18:13 | 04:45/km日期: 2020-11-16 20:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'11" / 06'16" / 05'29" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'48" (+00'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'10" (+00'51") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'45" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'32" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'28" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'51" (+00'32") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'35" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'19" | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'17" | 228 / 3828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 06'16" | 00:11'27" |
| 3 | 05'29" | 00:16'56" |
| 3.8 | 05'02" | 00:21'07" |
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