5.1 km | 00:23:27 | 04:37/km日期: 2020-11-13 18:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 04'56" / 05'45" / 05'14" / 04'16" / 04'37" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'39" (+00'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'00" (+00'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'33" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'41" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'42" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'01" (+00'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'42" (+00'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'22" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'21" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'20" (+00'04") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'16" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'19" (+00'03") | 277 / 5077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'45" | 00:10'41" |
| 3 | 05'14" | 00:15'55" |
| 4 | 04'16" | 00:20'11" |
| 5 | 04'37" | 00:24'48" |
| 5.1 | 03'53" | 00:25'06" |
展開計圈分析
留言 
