夜坐浮雲 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

夜坐浮雲高雄
ID 151629

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5.2 km | 00:34:53 | 06:44/km

日期: 2014-11-30 07:28 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 07'31" / 06'39" / 06'38" / 10'19" / 05'56" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'11")

998 / 998

2

06'40"

(14'05")

06'40" (+00'26")

999 / 1998

3

06'40"

(20'45")

06'41" (+00'27")

997 / 2995

4

09'58"

(30'43")

09'57" (+03'43")

1000 / 3996

5

06'20"

(37'03")

06'14"

1015 / 5011

6

00'50"

(37'53")

05'14"

159 / 5171

11月累積里程 : 127.94 km

ASICS GT-1000 累積 : 5963.6 km

Android - A2 A2 上傳 | 10 years ago

藍銘洋(汝南), penny 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'39"	00:14'10"
3	06'38"	00:20'48"
4	10'19"	00:31'07"
5	05'56"	00:37'03"
5.2	04'52"	00:37'53"

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