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    England Liu 台南
    ID 400435
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    England Liu
    全馬 | 04:23:56 | 06:15/km | 第29馬
    2020 臺灣米倉田中馬
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績04:23:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'47")
    		00:26'47" (+01'11")00:52'23"
    10 km(00:52'23")
    		00:25'36"
    15 km(01:21'04")
    		00:28'41" (+03'05")00:58'05" (+05'42")
    20 km(01:50'28")
    		00:29'24" (+03'48")
    25 km(02:22'53")
    		00:32'25" (+06'49")01:02'38" (+10'15")
    30 km(02:53'06")
    		00:30'13" (+04'37")
    35 km(03:25'45")
    		00:32'39" (+07'03")01:09'58" (+17'35")
    40 km(04:03'04")
    		00:37'19" (+11'43")
    Finish(04:23:56)

    日期: 2020-11-08 06:20 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 2056 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+01'28")1000 / 1000
    2
    05'02"  (11'27")
    		05'02" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'12"  (16'40")
    		05'12" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'02"  (21'42")
    		05'02" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'05"  (26'47")
    		05'05" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (31'54")
    		05'06" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'17"  (37'11")
    		05'17" (+00'21")1000 / 7000
    8
    04'58"  (42'10")
    		04'58" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'16"  (47'26")
    		05'16" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'56"  (52'23")
    		04'56"1000 / 10000
    11
    06'16"  (58'39")
    		06'16" (+01'20")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:04'15")
    		05'36" (+00'40")1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:09'33")
    		05'17" (+00'21")1000 / 13000
    14
    05'17"  (01:14'50")
    		05'17" (+00'21")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:21'04")
    		06'13" (+01'17")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:26'37")
    		05'33" (+00'37")1000 / 16000
    17
    06'25"  (01:33'03")
    		06'25" (+01'29")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:38'23")
    		05'19" (+00'23")1000 / 18000
    19
    06'33"  (01:44'56")
    		06'33" (+01'37")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:50'27")
    		05'30" (+00'34")1000 / 20000
    21
    06'10"  (01:56'37")
    		06'10" (+01'14")1000 / 21000
    22
    05'24"  (02:02'02")
    		05'24" (+00'28")1000 / 22000
    23
    07'33"  (02:09'36")
    		07'33" (+02'37")1000 / 23000
    24
    07'13"  (02:16'50")
    		07'13" (+02'17")1000 / 24000
    25
    06'02"  (02:22'52")
    		06'02" (+01'06")1000 / 25000
    26
    05'04"  (02:27'57")
    		05'04" (+00'08")1000 / 26000
    27
    06'37"  (02:34'35")
    		06'37" (+01'41")1000 / 27000
    28
    06'22"  (02:40'57")
    		06'22" (+01'26")1000 / 28000
    29
    05'21"  (02:46'19")
    		05'21" (+00'25")1000 / 29000
    30
    06'46"  (02:53'05")
    		06'46" (+01'50")1000 / 30000
    31
    06'19"  (02:59'25")
    		06'19" (+01'23")1000 / 31000
    32
    07'39"  (03:07'04")
    		07'39" (+02'43")1000 / 32000
    33
    06'05"  (03:13'10")
    		06'05" (+01'09")1000 / 33000
    34
    05'13"  (03:18'24")
    		05'13" (+00'17")1000 / 34000
    35
    07'20"  (03:25'45")
    		07'20" (+02'24")1000 / 35000
    36
    06'38"  (03:32'23")
    		06'38" (+01'42")1000 / 36000
    37
    06'54"  (03:39'18")
    		06'54" (+01'58")1000 / 37000
    38
    08'29"  (03:47'48")
    		08'29" (+03'33")1000 / 38000
    39
    06'02"  (03:53'51")
    		06'02" (+01'06")1000 / 39000
    40
    09'12"  (04:03'03")
    		09'12" (+04'16")1000 / 40000
    41
    10'23"  (04:13'27")
    		10'23" (+05'27")1000 / 41000
    42
    07'09"  (04:20'37")
    		07'09" (+02'13")1000 / 42000
    43
    03'18"  (04:23'56")
    		05'44" (+00'48")578 / 42578
    台南
    England Liu
    · 留言

    熱情的田中馬，享受跑馬的樂趣和虛榮！
    感謝好友智傑、俊傑一路同跑！

    賽前宣言: 來一場享受熱鬧的全馬！
    賽後評分: 田中鄉親的熱情、琳瑯滿目的補給，真是跑者的天堂！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 530.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    許小彤, sunway 和其他 84 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    張來進 午安~假日愉快😁
    超👍的全馬
    2020-11-08 12:26 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-11-08 12:45 ·
     1 個人推
    黃慧雪 恭喜完賽👍👍👍！
    2020-11-08 13:00 ·
     1 個人推
    黃小廷 恭喜完賽👍
    2020-11-08 13:19 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 恭喜歡樂馬完賽🎉🎉👍
    2020-11-08 13:21 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你田中馬歡樂玩賽。👏👏👍
    2020-11-08 13:36 ·
     1 個人推
    元鴻 恭喜完賽👍
    2020-11-08 13:57 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 恭喜完賽👍
    2020-11-08 14:39 ·
     1 個人推
    謝宗晉 午安 恭喜完賽👍
    2020-11-08 17:08 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜完賽
    2020-11-08 18:39 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽~
    2020-11-08 19:46 ·
     1 個人推
    J J Lin 恭喜漂亮完賽喔！好棒喔
    2020-11-08 21:10 ·
     1 個人推
    陳海鳴 看起來很熱鬧耶~讚喔
    2020-11-08 21:10 ·
     1 個人推
    郎少 恭喜完賽
    2020-11-08 21:20 ·
     1 個人推
    黃國耕 恭喜完賽
    2020-11-08 22:44 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍👍👍
    2020-11-09 21:19 ·
     1 個人推
    張行亮 恭喜漂亮完賽
    這是完賽禮嗎？呵呵🤭
    2020-11-17 07:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    205'03"00:11'27"
    305'13"00:16'40"
    405'02"00:21'42"
    505'05"00:26'47"
    605'07"00:31'54"
    705'18"00:37'12"
    804'58"00:42'10"
    905'17"00:47'27"
    1004'56"00:52'23"
    1106'16"00:58'39"
    1205'36"01:04'15"
    1305'18"01:09'33"
    1405'17"01:14'50"
    1506'14"01:21'04"
    1605'34"01:26'38"
    1706'25"01:33'03"
    1805'20"01:38'23"
    1906'34"01:44'57"
    2005'31"01:50'28"
    2106'10"01:56'38"
    2205'24"02:02'02"
    2307'34"02:09'36"
    2407'14"02:16'50"
    2506'03"02:22'53"
    2605'04"02:27'57"
    2706'38"02:34'35"
    2806'22"02:40'57"
    2905'22"02:46'19"
    3006'47"02:53'06"
    3106'19"02:59'25"
    3207'39"03:07'04"
    3306'06"03:13'10"
    3405'14"03:18'24"
    3507'21"03:25'45"
    3606'39"03:32'24"
    3706'55"03:39'19"
    3808'30"03:47'49"
    3906'02"03:53'51"
    4009'13"04:03'04"
    4110'23"04:13'27"
    4207'10"04:20'37"
    42.605'44"04:23'56"

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