4.4 km | 01:01:59 | 14:12/km日期: 2020-11-05 19:30 - 平均心率: 112 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'58" / 11'14" / 16'11" / 18'50" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'11" (+06'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'49" (+08'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'57" (+06'00") | 361 / 4361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.93 km Barefoot 型號 累積 :
5360.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 11'14" | 00:21'12" |
3 | 16'11" | 00:37'23" |
4 | 18'50" | 00:56'13" |
4.4 | 15'59" | 01:02'00" |