jaschoung 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
ID 63225

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23.8 km | 02:44:47 | 06:55/km

日期: 2014-11-30 06:53 - 總爬升: 567 m - 地點: 草坪頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 07'43" / 06'53" / 07'04" / 06'27" / 07'07" / 07'05" / 06'50" / 06'48" / 06'57" / 07'03" / 07'17" / 07'19" / 07'11" / 07'17" / 06'51" / 06'50" / 06'45" / 06'16" / 06'53" / 07'31" / 07'31" / 06'17" / 06'12" / 05'58" /

輕鬆跑~~

11月累積里程 : 189.70 km

耐吉 42 累積 : 971.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

莊孟融, 阿龍和其他 67 人說推

·

magic 好精實!

2014-11-30 10:24 ·

2 個人推

Susan Su (新竹路跑社) 強就是強!

2014-12-01 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'53"	00:14'36"
3	07'04"	00:21'40"
4	06'27"	00:28'07"
5	07'07"	00:35'14"
6	07'05"	00:42'19"
7	06'50"	00:49'09"
8	06'48"	00:55'57"
9	06'57"	01:02'54"
10	07'03"	01:09'57"
11	07'17"	01:17'14"
12	07'19"	01:24'33"
13	07'11"	01:31'44"
14	07'17"	01:39'01"
15	06'51"	01:45'52"
16	06'50"	01:52'42"
17	06'45"	01:59'27"
18	06'16"	02:05'43"
19	06'53"	02:12'36"
20	07'31"	02:20'07"
21	07'31"	02:27'38"
22	06'17"	02:33'55"
23	06'12"	02:40'07"
23.8	05'57"	02:44'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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