Rong Ji Huang 2020/11/04 訓練日誌

Rong Ji Huang 新北市
ID 395961

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Rong Ji Huang

10.1 km | 00:58:56 | 05:50/km

日期: 2020-11-04 18:52 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 10'05" / 05'51" / 05'35" / 05'43" / 05'31" / 05'34" / 05'23" / 05'18" / 04'59" / 04'18" / 06'30" /

團練:FILA新鞋初體驗，鞋底太硬沒有反彈力，右腳拇指踩踏感覺有點奇怪🤣

11月累積里程 : 313.63 km

FILA J702U 8.5 累積 : 98.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

劉穎隆, 汪啟成和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	05'51"	00:15'56"
3	05'35"	00:21'31"
4	05'43"	00:27'14"
5	05'31"	00:32'45"
6	05'34"	00:38'19"
7	05'23"	00:43'42"
8	05'18"	00:49'00"
9	04'59"	00:53'59"
10	04'18"	00:58'17"
10.1	06'37"	00:58'56"

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Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h