jay是跑者 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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12.0 km | 01:01:08 | 05:05/km

日期: 2020-11-02 19:59 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'59" / 05'42" / 05'23" / 05'15" / 05'02" / 04'54" / 04'56" / 04'54" / 04'41" / 04'47" / 04'42" / 04'45" / 06'15" /

11月累積里程 : 455.70 km

ASICS 1011A545-750 累積 : 4593.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Kung, 王曉玲和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'42"	00:11'41"
3	05'23"	00:17'04"
4	05'15"	00:22'19"
5	05'02"	00:27'21"
6	04'54"	00:32'15"
7	04'56"	00:37'11"
8	04'54"	00:42'05"
9	04'41"	00:46'46"
10	04'47"	00:51'33"
11	04'42"	00:56'15"
12	04'45"	01:01'00"
12.0	06'03"	01:01'09"

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