馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:40:01 | 05:37/km
    日期: 2020-11-01 16:31 - 地點: 歐北造 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 05'23" / 05'26" / 05'25" / 05'41" / 05'42" / 05'59" / 05'47" / 05'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22"1000 / 1000
    2
    05'26"  (10'49")
    		05'26" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'24"  (16'13")
    		05'24" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'40"  (21'54")
    		05'40" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'42"  (27'36")
    		05'42" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (33'36")
    		05'59" (+00'37")1000 / 6000
    7
    05'47"  (39'23")
    		05'47" (+00'25")1000 / 7000
    8
    00'37"  (40'01")
    		05'40" (+00'18")111 / 7111
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    週日晚安！7-11之538😂

    #龍鳳軒大哥相見歡

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 356.02 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃宣宣, TestRunner 和其他 112 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    Tun45 晚安!
    11月開工愉快😊
    2020-11-01 19:29 ·
     2 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2020-11-01 19:36 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，早上剛結束賽事，下午再來711，好有毅力吶
    2020-11-01 19:48 ·
     2 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 哈哈
    進愛造 ✌️
    2020-11-01 19:57 ·
     2 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2020-11-01 20:34 ·
     2 個人推
    황속치 一日二跑
    早上跑得不夠快
    所以再來補跑嗎？
    厲害👍👍
    2020-11-01 20:39 ·
     2 個人推
    李清輝 晚安好眠
    2020-11-01 21:12 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    假日運動愉快😊
    2020-11-01 21:22 ·
     2 個人推
    蕭家福 果狗晚安，跑步愉快。
    2020-11-01 21:35 ·
     2 個人推
    李百信 晚安跑步快樂喔~
    2020-11-01 21:53 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-11-01 21:54 ·
     2 個人推
    跑天下 晚安！週日第2跑愉快～
    2020-11-01 21:59 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安安，星期假日運動愉快，加油
    2020-11-01 22:22 ·
     2 個人推
    邱淑貞 晚安🌙跑步運動好心情😊
    2020-11-01 22:42 ·
     2 個人推
    劉文光 晚安，夜跑愉快
    2020-11-01 22:45 ·
     2 個人推
    臥雲 陳兄晚安！ 新月開工，假日愉快，歡迎過來太子宮玩，小弟 可以當響導噢😁
    2020-11-01 23:37 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～
    假日7-11運動愉快
    2020-11-01 23:54 ·
     1 個人推
    J J Lin 感覺2位都是高手💪
    果狗加油
    2020-11-02 00:00 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-11-02 00:47 ·
     2 個人推
    葉志銘 週一早安！
    2020-11-02 08:11 ·
     1 個人推
    楊志民 早上好
    2020-11-02 08:51 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 早安
    2020-11-02 08:52 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2020-11-02 09:31 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：新月運動好心情！
    2020-11-02 09:40 ·
     1 個人推
    蔡明宗 果狗早安～新月7-11跑跑愉快！
    2020-11-02 10:38 ·
     2 個人推
    陳永欽 午安～新的一週愉快
    2020-11-02 11:51 ·
     1 個人推
    牛 妹 狗狗午安
    2020-11-02 12:06 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：舒心愉快
    2020-11-02 15:55 ·
     1 個人推
    蔡博文 早安愉快
    2020-11-03 06:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'26"00:10'49"
    305'25"00:16'14"
    405'41"00:21'55"
    505'42"00:27'37"
    605'59"00:33'36"
    705'47"00:39'23"
    7.105'41"00:40'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :