喉吼吼 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

喉吼吼嘉義
ID 134639

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5.1 km | 00:33:40 | 06:35/km

日期: 2014-10-27 19:23 - 地點: 東石國中 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'38" / 06'32" / 06'10" / 06'45" / 06'41" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'33" (+00'22")

994 / 994

2

06'34"

(13'05")

06'31" (+00'20")

1005 / 1999

3

06'15"

(19'20")

06'11"

1009 / 3008

4

06'45"

(26'05")

06'42" (+00'31")

1006 / 4015

5

06'48"

(32'53")

06'45" (+00'34")

1004 / 5020

6

00'47"

(33'40")

08'50" (+02'39")

88 / 5108

嘉義

喉吼吼

10/26雲林縣白馬山沒紀錄到的42k成積。

sunway 說推

·

排乳酸，清鬆跑。

10月累積里程 : 399.27 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago

sunway, 昆達和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'32"	00:13'10"
3	06'10"	00:19'20"
4	06'45"	00:26'05"
5	06'41"	00:32'46"
5.1	08'16"	00:33'40"

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