llllllllLeo 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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20.2 km | 02:14:19 | 06:39/km

日期: 2014-11-26 18:03 - 地點: 牛頭角->青衣 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 05'29" / 06'57" / 06'00" / 05'49" / 06'53" / 08'32" / 05'45" / 05'57" / 05'30" / 06'47" / 06'01" / 07'08" / 07'37" / 06'47" / 07'27" / 06'22" / 06'05" / 08'51" / 06'48" / 06'24" / 07'25" /

終於跑完一連3個星期的賽事, 可輕鬆hea跑下！

11月累積里程 : 246.51 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

新移民, 悠跑 Shan 和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

llllllllLeo 多謝雪姬姐姐

2014-11-26 23:56 ·

蝸牛達人 Leo 可以你比賽完未完全恢復，肌肉疲勞，休多兩日就乜力都返晒黎啦 ^ ^

2014-11-27 05:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'57"	00:12'26"
3	06'00"	00:18'26"
4	05'49"	00:24'15"
5	06'53"	00:31'08"
6	08'32"	00:39'40"
7	05'45"	00:45'25"
8	05'57"	00:51'22"
9	05'30"	00:56'52"
10	06'47"	01:03'39"
11	06'01"	01:09'40"
12	07'08"	01:16'48"
13	07'37"	01:24'25"
14	06'47"	01:31'12"
15	07'27"	01:38'39"
16	06'22"	01:45'01"
17	06'05"	01:51'06"
18	08'51"	01:59'57"
19	06'48"	02:06'45"
20	06'24"	02:13'09"
20.2	07'23"	02:14'19"

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