老趙 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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16.3 km | 01:36:45 | 05:55/km

日期: 2014-11-25 08:29 - 地點: 千禧公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 971 Cal

Pace: 07'24" / 06'16" / 05'50" / 05'54" / 05'52" / 06'02" / 05'54" / 05'57" / 05'53" / 05'53" / 06'08" / 05'45" / 05'48" / 05'37" / 05'49" / 05'00" / 05'03" /

11月累積里程 : 369.09 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 2123.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Wendell, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'16"	00:13'40"
3	05'50"	00:19'30"
4	05'54"	00:25'24"
5	05'52"	00:31'16"
6	06'02"	00:37'18"
7	05'54"	00:43'12"
8	05'57"	00:49'09"
9	05'53"	00:55'02"
10	05'53"	01:00'55"
11	06'08"	01:07'03"
12	05'45"	01:12'48"
13	05'48"	01:18'36"
14	05'37"	01:24'13"
15	05'49"	01:30'02"
16	05'00"	01:35'02"
16.3	05'03"	01:36'45"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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