robin3tsou 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
ID 18824

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6.3 km | 00:34:17 | 05:26/km

日期: 2014-11-26 08:55 - 地點: 大佳公園 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'30" / 05'16" / 08'49" / 05'33" / 05'22" / 05'27" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'46")

05'15"

1000 / 2000

3

05'22"

(16'08")

05'22" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'32"

(21'41")

05'32" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'22"

(27'03")

05'22" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚上叔叔生日改早上跑一下好了但跑個幾k肚子又痛了只好進廁所去拉一下後再跑回原點再去上班

11月累積里程 : 101.22 km

TCX 上傳 | 10 years ago

jacky, 黃思欣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'16"	00:10'46"
3	08'49"	00:19'35"
4	05'33"	00:25'08"
5	05'22"	00:30'30"
6	05'27"	00:35'57"
6.3	05'47"	00:37'44"

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