MC Jhuang 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
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5.0 km | 00:25:11 | 04:59/km

日期: 2014-11-24 21:31 - 地點: 微笑公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'29" / 05'14" / 04'55" / 04'45" / 04'38" / 03'37" /

屏東國道跑完之後，小腿一直都好痠，大概是因為抽筋導致有點拉傷，看來不能太逞強了

11月累積里程 : 328.88 km

ASICS TARTHER JAPAN SP 累積 : 1427.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Amy Chiang, 黃思欣和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'14"	00:10'43"
3	04'55"	00:15'38"
4	04'45"	00:20'23"
5	04'38"	00:25'01"
5.0	03'33"	00:25'11"

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