有點小雨,但ok,不覺得冷
只是平常沒騎過平路超過75km
前面15km還在領先集團
後來就不行了!
No 1 1:58:31
整整差人家16分!
強的機乎都跑去參加競賽組!還有宜蘭追風!
去程時間1:05:00(155bpm-170bpm)
回程時間(下坡)竟然花1:09:00(140-150bpm),無力了!
速度退步了!
總距離Garmin 顯示72.6KM(不是75KM)
是前一天跑步(16.3K)影響嗎?
下次騎平路可要好好訓練一下!
不然都一個人獨騎,自己破風,很辛苦!
還有,光練騎山路30分是不夠的!