9.2 km | 01:12:03 | 07:51/km日期: 2020-10-28 05:00 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'29" / 07'24" / 08'54" / 07'15" / 08'50" / 07'34" / 08'25" / 07'31" / 07'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'25" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'09" (+00'54") | 162 / 9162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
292.36 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23(暗灰) 累積 :
1181.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'24" | 00:14'53" |
| 3 | 08'54" | 00:23'47" |
| 4 | 07'15" | 00:31'02" |
| 5 | 08'50" | 00:39'52" |
| 6 | 07'34" | 00:47'26" |
| 7 | 08'25" | 00:55'51" |
| 8 | 07'31" | 01:03'22" |
| 9 | 07'22" | 01:10'44" |
| 9.2 | 08'11" | 01:12'04" |
展開計圈分析
留言 
