李珮岑 2014/11/29 訓練日誌

李珮岑高雄
ID 46106

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李珮岑

43.0 km | 06:40:01 | 09:18/km | 第11馬

愛跑部-勇闖中寮山馬拉松

官方成績
日期	2014-11-29
成績	06:40:01
總名次	133 / -
分組名次	7 / -
平均速度	09:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'07")

00:36'07"

01:17'48"

10 km

(01:17'48")

00:41'41" (+05'34")

15 km

(02:03'32")

00:45'44" (+09'37")

01:25'39" (+07'51")

20 km

(02:43'27")

00:39'55" (+03'48")

25 km

(03:27'40")

00:44'13" (+08'06")

01:34'09" (+16'21")

30 km

(04:17'36")

00:49'56" (+13'49")

35 km

(05:11'08")

00:53'32" (+17'25")

01:42'48" (+25'00")

40 km

(06:00'24")

00:49'16" (+13'09")

Finish

(06:40:01)

日期: 2014-11-29 06:30 - 總爬升: 925 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2322 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

高雄

李珮岑

留言

今天是穿Y字拖跑初超馬～
不怕死的我只做了一些些的防護措施！
最後腳有些破皮！
有完賽算是挑戰成功！ＹＡ～今天是穿Y字拖跑初超馬～
不怕死的我只做了一些些的防護措施！
最後腳有些破皮！
有完賽算是挑戰成功！ＹＡ～
指示進終點時人員說我是全馬女子組第5個回來的~~~怎麼最後給我寫：第七名？？？阿明明10個人報名4個人棄賽～

賽後評分: 這一場小而美的熱情賽事喔！愛跑步的朋友都很熱情～家屬也都很支持......熱心補給!!!第一圈跟第二圈的補給有真的很不同喔！而且超貼心的告訴你。。。該補給囉！很值得推薦給大家的一場賽事饗宴喔!完賽是一顆玄武岩印章：還刻上妳的大名喔～讚
給 5 星

11月累積里程 : 176.96 km

LOTTO 累積 : 134.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

SuApin, marahalf 和其他 20 人說推

留言

觀看另 2 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 沒關係啦！讚啦！恭喜完賽！

2014-11-29 21:29 ·

1 個人推

婷婷太厲害了，恭喜完賽喲！

2014-11-29 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'56"	00:13'56"
3	07'49"	00:21'45"
4	07'27"	00:29'12"
5	06'55"	00:36'07"
6	07'31"	00:43'38"
7	07'59"	00:51'37"
8	07'49"	00:59'26"
9	10'54"	01:10'20"
10	07'28"	01:17'48"
11	06'42"	01:24'30"
12	10'04"	01:34'34"
13	08'59"	01:43'33"
14	08'51"	01:52'24"
15	11'08"	02:03'32"
16	08'23"	02:11'55"
17	07'57"	02:19'52"
18	09'30"	02:29'22"
19	07'16"	02:36'38"
20	06'49"	02:43'27"
21	07'58"	02:51'25"
22	08'51"	03:00'16"
23	10'54"	03:11'10"
24	08'53"	03:20'03"
25	07'37"	03:27'40"
26	08'24"	03:36'04"
27	08'56"	03:45'00"
28	09'15"	03:54'15"
29	12'48"	04:07'03"
30	10'33"	04:17'36"
31	08'46"	04:26'22"
32	09'54"	04:36'16"
33	13'59"	04:50'15"
34	09'55"	05:00'10"
35	10'58"	05:11'08"
36	12'20"	05:23'28"
37	08'04"	05:31'32"
38	08'26"	05:39'58"
39	11'40"	05:51'38"
40	08'46"	06:00'24"
41	08'27"	06:08'51"
42	07'26"	06:16'17"
43	08'55"	06:25'12"
44	09'19"	06:34'31"
44.7	08'06"	06:40'28"