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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    279 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    29.0 km | 02:41:50 | 05:34/km | 第33半馬
    第八屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績02:41:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'24")
    		00:27'24" (+01'03")00:55'21"
    10 km(00:55'21")
    		00:27'57" (+01'36")
    15 km(01:23'33")
    		00:28'12" (+01'51")00:56'07" (+00'46")
    20 km(01:51'28")
    		00:27'55" (+01'34")
    25 km(02:17'49")
    		00:26'21"00:00'00"
    Finish(02:41:50)

    日期: 2020-10-25 06:35 - 總爬升: 359 m - 地點: 向山遊客中心 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1976 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'57")
    		05'21" (+00'27")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'24")
    		05'26" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'30"  (21'55")
    		05'30" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'29"  (27'24")
    		05'29" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (33'13")
    		05'49" (+00'55")1000 / 6000
    7
    06'02"  (39'16")
    		06'02" (+01'08")1000 / 7000
    8
    05'16"  (44'32")
    		05'16" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'27"  (49'59")
    		05'27" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'21"  (55'20")
    		05'21" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:00'51")
    		05'30" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'00"  (01:05'52")
    		05'00" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'30"  (01:11'22")
    		05'30" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'41"  (01:17'03")
    		05'41" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:23'33")
    		06'29" (+01'35")1000 / 15000
    16
    06'36"  (01:30'10")
    		06'36" (+01'42")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:35'14")
    		05'04" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:40'30")
    		05'15" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'24"  (01:45'55")
    		05'24" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:51'28")
    		05'33" (+00'39")1000 / 20000
    21
    05'30"  (01:56'58")
    		05'30" (+00'36")1000 / 21000
    22
    05'25"  (02:02'23")
    		05'25" (+00'31")1000 / 22000
    23
    05'07"  (02:07'30")
    		05'07" (+00'13")1000 / 23000
    24
    04'54"  (02:12'25")
    		04'54"1000 / 24000
    25
    05'23"  (02:17'49")
    		05'23" (+00'29")1000 / 25000
    26
    06'14"  (02:24'04")
    		06'14" (+01'20")1000 / 26000
    27
    07'25"  (02:31'29")
    		07'25" (+02'31")1000 / 27000
    28
    07'32"  (02:39'02")
    		07'32" (+02'38")1000 / 28000
    29
    02'48"  (02:41'50")
    		05'09" (+00'15")544 / 28544
    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    賽前宣言: 陪馬尾妹初半馬
    賽後評分: 風景優美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 331.02 km 亞瑟士 🐯6 累積 : 949.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Fen, 黃r 和其他 49 人說推
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    觀看另 15 則留言
    Judy 恭喜 霖爸 日月潭環湖高速完賽！
    2020-10-25 09:42 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜高速完賽
    2020-10-25 10:13 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜宗霖哥漂亮完賽喔！
    2020-10-25 10:45 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2020-10-25 10:55 ·
     1 個人推
    張加慶 恭喜宗霖哥高速完賽🎉🎉
    2020-10-25 11:11 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 恭喜🎉🎉🎉霖爸 日月潭高速完賽
    2020-10-25 11:12 ·
     1 個人推
    陳家俊 宗霖兄午好
    跑那麼快，怎麼能欣賞湖畔景色呢？
    2020-10-25 11:15 ·
     1 個人推
    雲遠德 霖爸，厲害喔~ 跑完冬山河又接著日月潭。恭喜完賽！
    2020-10-25 11:26 ·
     1 個人推
    葉子 恭喜霖爸高速完賽，太棒啦，剛全馬破4又接著日月潭，速度一樣超讚的👏👏👏
    2020-10-25 11:31 ·
     1 個人推
    梁碧玉 恭喜宗霖 日月潭環湖完賽！
    2020-10-25 12:16 ·
     1 個人推
    楊雅淳 恭喜霖爸 日月潭環湖漂亮完賽！
    2020-10-25 12:41 ·
     1 個人推
    Sam 恭喜 宗霖哥 高速完賽。👍
    2020-10-25 13:32 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 恭喜高速完賽🎉
    2020-10-25 14:53 ·
     1 個人推
    老溫 恭喜完賽
    2020-10-25 21:54 ·
     1 個人推
    建民 恭喜宗霖哥漂亮配速完賽💪💪
    有機會阿民也想體驗一下日月潭的好風景😄😄
    2020-10-26 21:52 ·
     1 個人推
    林小伯 霖爸超強~
    2020-10-27 11:45 ·
     1 個人推
    Jenny 恭喜宗霖大高速完賽～～太厲害了啦～～🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2020-10-27 14:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'21"00:10'57"
    305'27"00:16'24"
    405'31"00:21'55"
    505'29"00:27'24"
    605'49"00:33'13"
    706'03"00:39'16"
    805'16"00:44'32"
    905'27"00:49'59"
    1005'22"00:55'21"
    1105'30"01:00'51"
    1205'01"01:05'52"
    1305'30"01:11'22"
    1405'41"01:17'03"
    1506'30"01:23'33"
    1606'37"01:30'10"
    1705'05"01:35'15"
    1805'16"01:40'31"
    1905'24"01:45'55"
    2005'33"01:51'28"
    2105'30"01:56'58"
    2205'26"02:02'24"
    2305'07"02:07'31"
    2404'54"02:12'25"
    2505'24"02:17'49"
    2606'15"02:24'04"
    2707'25"02:31'29"
    2808'28"02:39'57"
    28.503'27"02:41'50"

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