joey Kuo 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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6.0 km | 00:33:07 | 05:31/km

日期: 2014-11-26 05:30 - 地點: 自家附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'11" / 05'30" / 05'15" / 05'17" / 05'19" / 05'31" / 00'00" /

基本訓練
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恢復跑，慢慢來！

11月累積里程 : 91.06 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

郭沛鈺, 王誠一和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'30"	00:11'41"
3	05'15"	00:16'56"
4	05'17"	00:22'13"
5	05'19"	00:27'32"
6	05'31"	00:33'03"
6.0	34'38"	00:33'08"

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