8.1 km | 01:04:20 | 07:55/km日期: 2014-11-22 20:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 06'34" / 07'59" / 05'32" / 21'32" / 05'26" / 05'24" / 05'38" / 05'46" / 04'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 07'59" | 00:14'33" |
| 3 | 05'32" | 00:20'05" |
| 4 | 21'32" | 00:41'37" |
| 5 | 05'26" | 00:47'03" |
| 6 | 05'24" | 00:52'27" |
| 7 | 05'38" | 00:58'05" |
| 8 | 05'46" | 01:03'51" |
| 8.1 | 04'21" | 01:04'20" |
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