David Hsu 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

David Hsu 台中
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0.9 km | 00:04:04 | 04:31/km

日期: 2014-11-19 18:58 - 地點: 興大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 48 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 04'32" /

周三興大團練菜單:
前5K速度適中，中間5K較慢，最後5K加速，總共15K。
練習全馬的速耐力~教練說最慢的有130，怎麼都沒看到...只有120的~XD
還沒從日月潭馬的痠痛中恢復，吃不下...
接下來改成排痠跑~XDD

11月累積里程 : 235.64 km

Asics GT2000 New York 2-SW 累積 : 845.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulawanda, 深般若和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'31"	00:04'04"

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