郭家宏 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
ID 3890

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9.1 km | 00:56:13 | 06:09/km

日期: 2014-11-18 06:47 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 05'34" / 05'48" / 05'26" / 05'13" / 05'13" / 05'04" / 05'04" / 04'58" / 11'43" / 16'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'31"

(27'31")

05'26"

5061 / 5061

2

28'42"

(56'13")

07'03" (+01'37")

4070 / 9131

11月累積里程 : 414.72 km

XT 上傳 | 10 years ago

發發, 如意和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'48"	00:11'22"
3	05'26"	00:16'48"
4	05'13"	00:22'01"
5	05'13"	00:27'14"
6	05'04"	00:32'18"
7	05'04"	00:37'22"
8	04'58"	00:42'20"
9	11'43"	00:54'03"
9.1	16'28"	00:56'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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