陳清輝 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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7.4 km | 01:17:09 | 10:28/km

日期: 2014-11-23 05:21 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 10'38" / 10'18" / 10'22" / 10'20" / 10'12" / 09'57" / 10'56" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

10'37" (+00'38")

1004 / 1004

2

10'24"

(21'04")

10'18" (+00'19")

1009 / 2013

3

10'30"

(31'34")

10'22" (+00'23")

1012 / 3025

4

10'24"

(41'58")

10'18" (+00'19")

1008 / 4034

5

10'18"

(52'16")

10'11" (+00'12")

1010 / 5045

展開計圈分析

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11月累積里程 : 275.25 km

母子鱷魚 40 累積 : 1983.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

余樺懿, 張小煌(Roy) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	10'18"	00:20'56"
3	10'22"	00:31'18"
4	10'20"	00:41'38"
5	10'12"	00:51'50"
6	09'57"	01:01'47"
7	10'56"	01:12'43"
7.4	12'02"	01:17'09"

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