★K.W.Chang★ 2020/10/19 訓練日誌

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

29 位追隨者

單車 (3)

ZHOU CHENG ZAN SPORT STAR
已使用了 3 年 8 個月 19 天
共騎了 34.9 km

東明淑女車(有菜籃)
已使用了 9 年 10 個月 4 天
共騎了 939.1 km

GIANT Jolli
已使用了 12 年 10 個月 4 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:58:21

全馬 : 04:50:58

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11360.6 km |

979.1 km
2024 年 :

1728.8 km |

187.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.7	5.3
Oct	149.7	31.9
Sep	193.0	14.8
Aug	223.8	14.6
Jul	184.9	27.6
Jun	204.6	22.4

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★K.W.Chang★

2.7 km | 00:12:31 | 12.8 km/h

日期: 2020-10-19 18:24 - 地點: 宜蘭市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'23"

(04'23")

13.69

998 / 998

04'23"

(08'46")

13.69

998 / 1996

03'14"

(12'00")

12.33 (-1.36)

663 / 2660

騎腳踏車出門辦事，節能減碳。

10月累積里程 : 26.63 km

東明淑女車(有菜籃)

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

Ching Chieh Lin, 林家慶和其他 13 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	-4.8 %
2	13.7	3.3 %
2.7	12.5	-3.6 %

朋友動態

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5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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