5.3 km | 00:41:36 | 07:49/km日期: 2020-10-19 06:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'46" / 08'05" / 07'24" / 07'33" / 07'31" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+00'32") | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
437.26 km 
赤足 天字第一號 累積 :
29213.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 08'05" | 00:15'51" |
| 3 | 07'24" | 00:23'15" |
| 4 | 07'33" | 00:30'48" |
| 5 | 07'31" | 00:38'19" |
| 5.3 | 07'59" | 00:40'51" |
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