7.4 km | 00:52:34 | 07:04/km日期: 2020-10-17 08:01 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 07'47" / 06'05" / 06'11" / 06'33" / 06'27" / 07'23" / 08'08" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+03'13") | 265 / 1265 |
| 3 | | 05'07" | 975 / 2240 |
| 4 | | 10'10" (+05'03") | 196 / 2437 |
| 5 | | 05'27" (+00'20") | 914 / 3351 |
| 6 | | 11'16" (+06'09") | 177 / 3529 |
| 7 | | 05'27" (+00'20") | 915 / 4445 |
| 8 | | 11'58" (+06'51") | 166 / 4612 |
| 9 | | 05'07" | 974 / 5586 |
| 10 | | 11'37" (+06'30") | 172 / 5758 |
| 11 | | 08'35" (+03'28") | 1000 / 6758 |
| 12 | | 08'53" (+03'46") | 673 / 7432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'05" | 00:13'52" |
| 3 | 06'11" | 00:20'03" |
| 4 | 06'33" | 00:26'36" |
| 5 | 06'27" | 00:33'03" |
| 6 | 07'23" | 00:40'26" |
| 7 | 08'08" | 00:48'34" |
| 7.4 | 09'17" | 00:52'35" |
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