2.2 km | 00:13:39 | 06:08/km日期: 2014-11-19 16:09 - 地點: 操場 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 136 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 11'47" / 11'26" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'06") | 930 / 930 |
| 2 | | 05'54" | 911 / 1841 |
| 3 | | 07'05" (+01'11") | 379 / 2221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
264.08 km 
Nike free 3.0 v5 free 3.0 v5 累積 :
1500.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 11'26" | 00:23'13" |
| 2.2 | 07'13" | 00:24'49" |
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