楊炎勝 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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8.8 km | 00:43:33 | 04:56/km

日期: 2014-11-19 17:20 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 05'24" / 05'08" / 05'00" / 04'56" / 04'58" / 05'07" / 04'52" /

能動能跑就是福氣，今天一路綠燈到家!

11月累積里程 : 252.71 km

New Balance 980 累積 : 569.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

如意, 陳嘉俊和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	05'00"	00:15'32"
4	04'56"	00:20'28"
5	04'58"	00:25'26"
6	05'07"	00:30'33"
6.8	04'52"	00:34'33"

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成績 : 04:39:10

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