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 |  11.2 km | 01:01:20 | 05:29/km日期: 2014-11-19 05:01 - 地點: 竹22鄉道 - 天氣: 冷 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% Pace: 06'51" / 06'09" / 05'52" / 05'39" / 05'37" / 06'58" / 05'09" / 04'40" / 04'25" / 04'32" / 04'41" / 04'22" /
 新竹江文林 (錸德竹22)  ·  留言 新竹江文林 (錸德竹22)  · 留言 新竹江文林 (錸德竹22)  · 留言 11/19/2014, 早上5點參加錸德竹22團練，早上冷要清晨四點半起來跑步還真的是需要很大的毅力，由於MultiSports cardio還沒修好，只好手拿著HTC One，有點不太習慣。想起三個月前剛參加團練時，每次都得拿著手機邊聽搖滾音樂才可以勉強撐過10K的訓練。後來漸漸的不帶手機不聽音樂了，把注意力放在自己的步頻，腳步聲及周遭的事物。竟也可以跑得越來越順。今天回程原計畫要一路跟著OK大一起4'30"配速跑，結果還是掉速了，繼續加油啦!! 11月累積里程 : 322.47 km  Mizuno Rider 17 累積 : 452.7 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago · 留言
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