12.0 km | 01:28:46 | 07:23/km日期: 2020-10-06 20:14 - 總爬升: 800 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 15670 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 06'38" / 06'26" / 06'57" / 06'44" / 06'34" / 06'30" / 07'07" / 06'59" / 07'18" / 07'03" / 07'35" / 12'33" / 366'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'10") | 1008 / 1008 | 170 / 88 |
| 2 | | 06'25" | 1001 / 2010 | 171 / 90 |
| 3 | | 06'58" (+00'33") | 1008 / 3018 | 170 / 84 |
| 4 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 4019 | 170 / 87 |
| 5 | | 06'33" (+00'08") | 1001 / 5020 | 170 / 89 |
| 6 | | 06'33" (+00'08") | 1001 / 6021 | 169 / 89 |
| 7 | | 07'03" (+00'38") | 1006 / 7028 | 169 / 83 |
| 8 | | 07'01" (+00'36") | 1001 / 8029 | 168 / 84 |
| 9 | | 07'15" (+00'50") | 1001 / 9031 | 170 / 80 |
| 10 | | 07'02" (+00'37") | 1005 / 10036 | 169 / 83 |
| 11 | | 07'41" (+01'16") | 1001 / 11037 | 172 / 75 |
| 12 | | 12'33" (+06'08") | 1001 / 12039 | 214 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 430.14 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'26" | 00:13'04" |
| 3 | 06'57" | 00:20'01" |
| 4 | 06'44" | 00:26'45" |
| 5 | 06'34" | 00:33'19" |
| 6 | 06'30" | 00:39'49" |
| 7 | 07'07" | 00:46'56" |
| 8 | 06'59" | 00:53'55" |
| 9 | 07'18" | 01:01'13" |
| 10 | 07'03" | 01:08'16" |
| 11 | 07'35" | 01:15'51" |
| 12 | 12'33" | 01:28'24" |
| 12.0 | 215'41" | 01:28'46" |
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