DRT 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

DRT 桃園
ID 483

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5.2 km | 00:28:39 | 05:27/km

日期: 2014-11-16 17:23 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'25" / 05'16" / 05'32" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'08")

05'32" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'33")

05'24" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'49")

05'16"

1000 / 4000

5

05'31"

(27'21")

05'31" (+00'15")

1000 / 5000

6

01'18"

(28'39")

05'17" (+00'01")

247 / 5247

恢復跑~

11月累積里程 : 221.79 km

ASICS GEL-DS FUNLINE 2 累積 : 1699.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

brucelee, NW 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'25"	00:16'33"
4	05'16"	00:21'49"
5	05'32"	00:27'21"
5.2	05'19"	00:28'40"

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