安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

12.1 km | 01:03:22 | 05:15/km

日期: 2014-11-12 17:28 - 地點: 金門太湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'34" / 05'50" / 05'09" / 04'54" / 05'24" / 05'37" / 05'24" / 05'15" / 05'10" / 04'57" / 04'56" / 04'42" / 08'03" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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基本訓練
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風大了，㚥冷喔！
附近跑一下流個汗^_^

11月累積里程 : 317.30 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

afu, 陳鉛昌和其他 24 人說推

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Nic 哥住金門常來台比賽?

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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）工作之餘跑步，我住台灣

2014-11-13 11:31 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'50"	00:11'24"
3	05'09"	00:16'33"
4	04'54"	00:21'27"
5	05'24"	00:26'51"
6	05'37"	00:32'28"
7	05'24"	00:37'52"
8	05'15"	00:43'07"
9	05'10"	00:48'17"
10	04'57"	00:53'14"
11	04'56"	00:58'10"
12	04'42"	01:02'52"
12.1	07'51"	01:03'21"

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成績 : 03:46:01

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