Frank Chen 2020/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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5.0 km | 00:40:00 | 07:58/km

日期: 2020-10-02 06:00 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6938 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 08'51" / 07'48" / 07'49" / 07'46" / 07'35" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'51"

(08'51")

08'47" (+01'13")

1005 / 1005

139 / 81

2

07'48"

(16'39")

07'45" (+00'11")

1006 / 2012

183 / 70

3

07'53"

(24'32")

07'49" (+00'15")

1006 / 3018

182 / 69

4

07'42"

(32'14")

07'41" (+00'07")

1001 / 4020

182 / 71

5

07'35"

(39'49")

07'34"

1001 / 5021

183 / 71

早班第二天。

10月累積里程 : 90.54 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, TestRunner 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	07'48"	00:16'39"
3	07'49"	00:24'28"
4	07'46"	00:32'14"
5	07'35"	00:39'49"
5.0	08'46"	00:40'00"

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成績 : 03:46:01

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