Petr Novotny 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Petr Novotny 新北市
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半馬 | 01:17:19 | 03:39/km | 第9半馬

埔里奉天宮三山國王盃路跑賽

官方成績
日期	2014-11-23
成績	01:17:19
總名次	6 / -
分組名次	- / -
平均速度	03:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'37")

00:17'37"

00:36'17"

10 km

(00:36'17")

00:18'40" (+01'03")

15 km

(00:55'21")

00:19'04" (+01'27")

00:37'54" (+01'37")

20 km

(01:14'11")

00:18'50" (+01'13")

Finish

(01:17:19)

日期: 2014-11-23 08:00 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

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http://www.taiwanbeastrunners.com/2014/11/puli-stream-sky-climb-and-puli-phontenkom.html

賽前宣言: Puli half marathon? we are in

11月累積里程 : 71.10 km

Inov8 Road-x 233 累積 : 63.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洪明偉, YuYu 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'34"	00:03'34"
2	03'35"	00:07'09"
3	03'23"	00:10'32"
4	03'24"	00:13'56"
5	03'41"	00:17'37"
6	03'33"	00:21'10"
7	03'43"	00:24'53"
8	03'42"	00:28'35"
9	03'42"	00:32'17"
10	04'00"	00:36'17"
11	04'14"	00:40'31"
12	03'49"	00:44'20"
13	03'31"	00:47'51"
14	03'42"	00:51'33"
15	03'48"	00:55'21"
16	03'47"	00:59'08"
17	03'47"	01:02'55"
18	03'43"	01:06'38"
19	03'56"	01:10'34"
20	03'37"	01:14'11"
20.9	03'39"	01:17'29"

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