郎少 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

郎少台南
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2.1 km | 00:45:13 | 21:28/km

日期: 2020-09-25 19:02 - 平均心率: 106 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 28'29" / 157'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 310.27 km

ZEPRO EAGLE EYE 黑色 27cm 累積 : 829.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

陽光、沙灘、老頭, Kelly🌸🌼 和其他 26 人說推

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觀看另 3 則留言

張清榮早安安，美麗星期假日晨跑運動愉快，動動快樂好心情，讚ㄚ，加油，加油

2020-09-27 09:01 ·

陳向榮假日愉快！

2020-09-27 11:25 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'29"	00:28'29"
2.1	15'07"	00:45'13"

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