梁邦任 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.5 km | 01:08:30 | 05:27/km

日期: 2014-05-20 05:45 - 天氣: 陰 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'00" / 05'48" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 05'36" / 05'24" / 05'08" / 05'28" / 05'16" / 05'16" / 05'48" / 04'27" /

恢復輕鬆跑
到家前下起雨來
汗水夾雜著雨水
涼快啊

5月累積里程 : 373.19 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, 雅雪和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'48"	00:11'48"
3	05'20"	00:17'08"
4	05'24"	00:22'32"
5	05'24"	00:27'56"
6	05'36"	00:33'32"
7	05'24"	00:38'56"
8	05'08"	00:44'04"
9	05'28"	00:49'32"
10	05'16"	00:54'48"
11	05'16"	01:00'04"
12	05'48"	01:05'52"
12.5	04'27"	01:08'16"

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