郭順吉 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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21.2 km | 01:49:15 | 05:08/km

日期: 2013-03-31 06:00 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'22" / 04'27" / 04'35" / 04'44" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 04'39" / 04'35" / 04'53" / 04'38" / 04'48" / 04'55" / 04'49" / 05'05" / 05'16" / 05'02" / 05'12" / 05'47" / 05'59" / 06'02" / 17'25" /

3月累積里程 : 120.42 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, wayne493 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'27"	00:09'49"
3	04'35"	00:14'24"
4	04'44"	00:19'08"
5	04'48"	00:23'56"
6	04'44"	00:28'40"
7	04'40"	00:33'20"
8	04'39"	00:37'59"
9	04'35"	00:42'34"
10	04'53"	00:47'27"
11	04'38"	00:52'05"
12	04'48"	00:56'53"
13	04'55"	01:01'48"
14	04'49"	01:06'37"
15	05'05"	01:11'42"
16	05'16"	01:16'58"
17	05'02"	01:22'00"
18	05'12"	01:27'12"
19	05'47"	01:32'59"
20	05'59"	01:38'58"
21	06'02"	01:45'00"
21.2	17'24"	01:49'15"

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