陳圓圓 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳圓圓新竹
ID 32318

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3.0 km | 00:20:35 | 06:49/km

日期: 2014-11-09 17:30 - 地點: 18尖山 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 07'04" / 06'52" / 06'24" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'06" (+00'42")

1002 / 1002

2

06'52"

(14'00")

06'52" (+00'28")

998 / 2001

3

06'24"

(20'24")

06'24"

999 / 3000

4

00'11"

(20'35")

18'20" (+11'56")

10 / 3010

11月累積里程 : 106.47 km

UADER ARMOUR UA W Assert III 累積 : 590.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多運動, 恰克黃_百錬成鋼和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'52"	00:13'56"
3	06'24"	00:20'20"
3.0	13'20"	00:20'28"

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成績 : 03:46:01

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