吳旻蔚 2020/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳旻蔚台東
ID 471743

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3.1 km | 00:16:18 | 05:18/km

日期: 2020-09-22 19:59 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'14" / 05'17" / 04'48" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'13" (+00'26")

1001 / 1001

2

05'17"

(10'31")

05'17" (+00'30")

999 / 2001

3

04'48"

(15'19")

04'47"

1000 / 3001

4

00'22"

(15'41")

05'54" (+01'07")

61 / 3063

9月累積里程 : 167.05 km

子母鱷魚第三代累積 : 1131.1 km

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周殷鼎, 俊和（跑後山）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'17"	00:10'31"
3	04'48"	00:15'19"
3.1	05'44"	00:15'41"

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