5.0 km | 00:25:20 | 05:03/km日期: 2020-09-19 19:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'17" / 04'49" / 04'55" / 05'04" / 05'12" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+01'05") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.14 km UA charged bandit 4 累積 :
2090.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'49" | 00:10'06" |
3 | 04'55" | 00:15'01" |
4 | 05'04" | 00:20'05" |
5 | 05'12" | 00:25'17" |
5.0 | 06'03" | 00:25'21" |