吳旻蔚 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳旻蔚台東
ID 471743

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6.0 km | 00:36:49 | 06:07/km

日期: 2020-09-21 05:31 - 地點: 花蓮市 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'59" / 05'09" / 05'13" / 07'22" / 05'16" / 07'48" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'58"

1003 / 1003

2

05'09"

(10'08")

05'06" (+00'08")

1006 / 2009

3

05'13"

(15'21")

05'14" (+00'16")

995 / 3004

4

07'22"

(22'43")

07'17" (+02'19")

1010 / 4014

5

05'16"

(27'59")

05'16" (+00'18")

998 / 5013

6

07'59"

(35'58")

07'54" (+02'56")

1008 / 6022

早安花蓮

9月累積里程 : 167.05 km

子母鱷魚第三代累積 : 1131.1 km

Android - realme RMX1921 上傳 | 4 years ago

俊和（跑後山）, 加祿和其他 4 人說推

·

Small Juh 花蓮賽事必跑路段，先探查地形嗎

2020-09-21 18:53 ·

吳旻蔚騎車去花蓮兩天一夜，早上跑一下，路邊狗很多，有些沒綁還想衝出來咬人

2020-09-21 18:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'09"	00:10'08"
3	05'13"	00:15'21"
4	07'22"	00:22'43"
5	05'16"	00:27'59"
6	07'48"	00:35'47"
6.0	08'17"	00:35'58"

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