5.0 km | 00:29:37 | 05:53/km日期: 2020-09-16 05:35 - 地點: 義學國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5362 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'07" / 05'30" / 05'24" / 05'20" / 06'27" / 40'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 1000 | 178 / 90 |
| 2 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 2001 | 183 / 97 |
| 3 | | 05'30" (+00'05") | 1001 / 3002 | 184 / 98 |
| 4 | | 05'25" | 1002 / 4004 | 185 / 99 |
| 5 | | 06'44" (+01'19") | 1001 / 5006 | 176 / 84 |
| 6 | | 10'31" (+05'06") | 9 / 5015 | 120 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.45 km 
hoka one one carbon x 累積 :
1177.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'30" | 00:11'37" |
| 3 | 05'24" | 00:17'01" |
| 4 | 05'20" | 00:22'21" |
| 5 | 06'27" | 00:28'48" |
| 5.0 | 51'21" | 00:29'37" |
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