5.0 km | 00:28:32 | 05:40/km日期: 2020-09-15 05:33 - 地點: 義學國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5190 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'09" / 05'40" / 05'28" / 05'24" / 05'11" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'57") | 1002 / 1002 | 177 / 90 |
| 2 | | 05'46" (+00'30") | 1002 / 2005 | 181 / 95 |
| 3 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 3005 | 182 / 98 |
| 4 | | 05'31" (+00'15") | 1001 / 4006 | 183 / 98 |
| 5 | | 05'16" | 1002 / 5009 | 185 / 102 |
| 6 | | 07'31" (+02'15") | 17 / 5027 | 150 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.45 km 
hoka one one carbon x 累積 :
1177.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'40" | 00:11'49" |
| 3 | 05'28" | 00:17'17" |
| 4 | 05'24" | 00:22'41" |
| 5 | 05'11" | 00:27'52" |
| 5.0 | 23'58" | 00:28'32" |
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