牛女 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

牛女香港
ID 390249

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0.9 km | 00:10:49 | 11:23/km

日期: 2020-09-13 08:17 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 128

Pace: 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 30.15 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 : 962.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Johnson LIN 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'33"	00:06'13"

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