彭紹鵬 2013/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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12.6 km | 01:03:08 | 04:59/km

日期: 2013-03-16 16:56 - 地點: 學校操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 04'46" / 04'54" / 05'06" / 05'07" / 04'45" / 04'47" / 04'58" / 05'15" / 05'00" / 05'01" / 05'17" / 05'11" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:02'04"

(01:02'04")

04'59"

12427 / 12427

2

01'00"

(01:03'04")

04'57"

201 / 12629

3月累積里程 : 76.97 km

Adidas ClimaCool 累積 : 1591.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), Renny 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'54"	00:09'40"
3	05'06"	00:14'46"
4	05'07"	00:19'53"
5	04'45"	00:24'38"
6	04'47"	00:29'25"
7	04'58"	00:34'23"
8	05'15"	00:39'38"
9	05'00"	00:44'38"
10	05'01"	00:49'39"
11	05'17"	00:54'56"
12	05'11"	01:00'07"
12.6	04'44"	01:03'08"

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