Jr-Chiuan Chang 2014/12/28 訓練日誌

Jr-Chiuan Chang 台中
ID 42003

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Jr-Chiuan Chang

23.5 km | 02:36:57 | 06:40/km | 第9半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:36:57
總名次	852 / 2056
分組名次	334 / 875
平均速度	06:40/km

官方證書

Jr-Chiuan Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00"

00:58'00"

10 km

(00:58'00")

00:29'00"

15 km

(01:29'31")

00:31'31" (+02'31")

01:09'50" (+11'50")

20 km

(02:07'50")

00:38'19" (+09'19")

Finish

(02:36:57)

日期: 2014-12-28 07:33 - 總爬升: 236 m - 地點: 集集武昌宮 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1586 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'58")

999 / 999

05'24"

(11'47")

05'25"

994 / 1993

05'29"

(17'16")

05'29" (+00'04")

997 / 2991

07'31"

(24'47")

06'02" (+00'37")

1243 / 4235

04'13"

(29'00")

05'30" (+00'05")

765 / 5000

展開計圈分析

台中

Jr-Chiuan Chang

難熬的三公里

留言

台中

Jr-Chiuan Chang

最後一公里囉！

留言

今年最後一場超半馬，18公里後就爆了，雙腳都快抽筋了><

賽前宣言: 音樂饗宴，音樂馬!

12月累積里程 : 23.50 km

NIKE 赤足5-0透氣輕便跑步鞋累積 : 507.8 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

陳士弘, 雅雪和其他 12 人說推

留言

雅雪恭喜完賽耶

2014-12-28 17:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'25"	00:11'54"
3	05'28"	00:17'22"
4	07'25"	00:24'47"
5	04'13"	00:29'00"
6	05'34"	00:34'34"
7	05'50"	00:40'24"
8	05'43"	00:46'07"
9	05'42"	00:51'49"
10	06'11"	00:58'00"
11	06'06"	01:04'06"
12	06'14"	01:10'20"
13	06'17"	01:16'37"
14	07'38"	01:24'15"
15	05'16"	01:29'31"
16	06'30"	01:36'01"
17	10'35"	01:46'36"
18	04'37"	01:51'13"
19	08'25"	01:59'38"
20	08'12"	02:07'50"
21	10'17"	02:18'07"
22	09'24"	02:27'31"
23	07'39"	02:35'10"
23.3	05'58"	02:37'00"