陳順天 2014/11/03 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

10.4 km | 01:40:29 | 09:37/km

日期: 2014-11-03 21:50 - 總爬升: 182 m - 地點: 彰化 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 25'15" / 06'50" / 07'02" / 06'54" / 06'14" / 07'03" / 04'44" / 11'24" / 05'40" / 13'22" / 13'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

24'45"

(24'45")

26'04" (+21'15")

949 / 949

06'52"

(31'37")

06'50" (+02'01")

1003 / 1952

07'11"

(38'48")

07'10" (+02'21")

1000 / 2953

06'57"

(45'45")

06'54" (+02'05")

1007 / 3960

06'16"

(52'01")

06'17" (+01'28")

995 / 4956

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宵夜分組排乳酸，吃麵吃滷味補充脂肪！

11月累積里程 : 369.52 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

洪禎宜, Janice Chang 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'15"	00:25'15"
2	06'50"	00:32'05"
3	07'02"	00:39'07"
4	06'54"	00:46'01"
5	06'14"	00:52'15"
6	07'03"	00:59'18"
7	04'44"	01:04'02"
8	11'24"	01:15'26"
9	05'40"	01:21'06"
10	13'22"	01:34'28"
10.4	13'24"	01:40'29"

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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