鄭文銓 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
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11.9 km | 00:59:33 | 05:01/km

日期: 2014-11-03 19:54 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'48" / 04'49" / 04'59" / 05'03" / 05'07" / 05'17" / 05'14" / 05'17" / 05'29" / 04'52" / 04'32" / 04'48" /

11月累積里程 : 155.03 km

百變ㄚ拖累積 : 685.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Blue 10月目標87公斤!, 翁信義和其他 5 人說推

·

吉哥讚啊

2014-11-03 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'49"	00:09'37"
3	04'59"	00:14'36"
4	05'03"	00:19'39"
5	05'07"	00:24'46"
6	05'17"	00:30'03"
7	05'14"	00:35'17"
8	05'17"	00:40'34"
9	05'29"	00:46'03"
10	04'52"	00:50'55"
11	04'32"	00:55'27"
11.9	04'48"	00:59'33"

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成績 : 03:46:01

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