Frank Tsai 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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13.3 km | 01:12:56 | 05:27/km

日期: 2014-11-01 06:19 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 06'28" / 04'59" /

11月了...繼續加油!!

11月累積里程 : 439.03 km

ASICS tarther 累積 : 2655.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jtsnow, 廖文河和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'32"	00:17'20"
4	05'24"	00:22'44"
5	05'24"	00:28'08"
6	05'28"	00:33'36"
7	05'08"	00:38'44"
8	05'04"	00:43'48"
9	05'04"	00:48'52"
10	05'16"	00:54'08"
11	05'16"	00:59'24"
12	05'20"	01:04'44"
13	06'28"	01:11'12"
13.3	04'59"	01:12'56"

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